美食食谱:薏米南瓜饼的做法

来源:http://www.timer-motor.com 作者:美食达人 人气:124 发布时间:2019-11-22
摘要:薏米,常见的一种粮食,但是因为有种陈腐的味道,过去连穷人都不吃,但是它的营养价值是非常的高的,现在几乎家家都有,有许多人都喜欢吃它,薏米因含有多种维生素和矿物质,

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薏米,常见的一种粮食,但是因为有种陈腐的味道,过去连穷人都不吃,但是它的营养价值是非常的高的,现在几乎家家都有,有许多人都喜欢吃它,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品!

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“这款饼是今早的早餐,家里妈妈做的汤圆粉还有好多,所以这段时间一直都在拿它做早餐,今天用南瓜和薏米做了一款早餐饼。南瓜富含淀粉,是一种最适合做糕点的蔬菜,它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。”

俗话说一湿招百病,经常食用薏米食品祛湿缓解人体亚健康!

食材明细

今天介绍的薏米南瓜饼做法简单,小朋友们都非常喜欢!

主料

材料

  • 南瓜50克
  • 澳门新葡萄京集团3522,薏米20克
  • 汤圆粉200克

南瓜50克,薏米20克,汤圆粉200克,油适量,糖适量

辅料

做法

  • 适量
  • 适量

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1、薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里,加入适量水煮熟薏米。

  • 甜味口味
  • 煎工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

2、南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片,然后放入盘中用蒸锅蒸熟。

薏米南瓜饼的做法步骤

3、把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。

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