胡萝卜的10种做法,营养丰富,做法也简单,低头

来源:http://www.timer-motor.com 作者:美食达人 人气:109 发布时间:2019-05-11
摘要:4、锅中放入适量色拉油,放入葱姜炝锅。 食材:胡萝卜、瘦肉、青椒、生抽、料酒、生粉、盐 1、煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候。 然后倒入切好的胡

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4、锅中放入适量色拉油,放入葱姜炝锅。

食材:胡萝卜、瘦肉、青椒、生抽、料酒、生粉、盐

1、煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候。

然后倒入切好的胡萝卜,大火快速翻炒,翻炒至胡萝卜边上变色,加入适量的盐和鸡精,继续翻炒,然倒入一点料酒,盖上锅盖稍稍焖会。

鸡蛋米饭煎饼

食材:胡萝卜、辣椒

7、和盐,大火翻炒均匀即可。

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1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐。

食材:黄豆;胡萝卜

3、锅里加入少量的橄榄油,打入一颗鸡蛋,撒上适量黑胡椒粒、盐,中火煎熟。

然后倒入溜好的肉片青椒,继续在翻炒,直至胡萝卜完全变软后就可以关火装盘了。

西葫芦糊塌子

牛腩浸泡1小时,中间换水,洗去血水;

食材:面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油、盐、蒜末、葱、鸡精、生抽。

面粉加入打散的鸡蛋中,拌至无颗粒,加入蒜泥;

食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉、盐、葱花少许

牛腩剔去表面的杂膜和多余的肥油,切大块;

1、准备一碗剩米饭,将鸡蛋打散。

待翻炒到差不多时,撒入切好的小葱,翻炒片刻,关火出锅;

食材:牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量。

做法:

营养三明治

黄豆先浸泡一晚;

4、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄,2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋,对切成2半即可。

把面片卷起来卷成条切等量大小的小段。

4、锅内放少许油,把米饭倒入锅内,小火,煎至两面微微焦黄即可。

锅内倒入食用油,烧至六七成熟,改中火下肉片青椒一起溜至肉片断生,倒出待用;

营养师告诉我们早餐要吃得像国王一样;午餐要吃得像绅士一样;晚餐要吃得像平民一样。但对于上班族来说,规律饮食是很难做到的事。

先把胡萝卜擦成丝,再把土豆擦成丝;

小知识:黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。

平底锅倒入油,让油均匀的在锅底滚一圈,防止粘锅。开小火,保持全程小火。

3、将碗中的鸡蛋倒入。

锅中加适量油,依次放入各种配料,加入一小块冰糖,炒出香味加入牛腩翻炒约两分钟至水干;

6、加入适量的醋。

做法:

4、小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟。

食材:胡萝卜、水、面粉、水、酵母、白糖

3、将土豆洗净擦成丝,放在清水里浸泡片刻。

食材:胡萝卜、鸡蛋、面粉、蒜、盐

蛋饼卷土豆丝

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2、西红柿用厨刀切成合适的薄片。

胡萝卜刨皮洗净切小丁,和泡好的黄豆一起倒入豆浆机,加入适量的水搅拌;

5、盛起放入碟中。

胡萝卜土豆烧牛腩

4、锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。

做法:

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胡萝卜鸡蛋饼

奶香芝麻煎饼

做法

食材:燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油、盐、土豆1个。

下面是唐金整理出来的十种胡萝卜做法,有没有你喜欢的。

2、把米饭倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。

胡萝卜豆浆

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面粉倒入胡萝卜盆中,放入盐,五香粉搅拌均匀,加入香菜搅拌均匀;

3、荷包蛋煎好后盛出。

做法

水煮荷包蛋

将炒好的胡萝卜放入蛋面糊中,放入适量的盐拌均匀;

2、锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。

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材料:鸡蛋四个、牛奶150ML、黑芝麻15克、奶油100克、糖50克、面粉100克 。

做法:

青菜鸡蛋面

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2、鸡蛋一个,打入碗中。

胡萝卜切丝,辣椒切末;

7、最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。

清炒胡萝卜丝

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小火加热,至四周凝固,这个时候蛋面糊底基本定型;

3、加入盐、胡椒粉、葱花,还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等。

做法:

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胡萝卜炒肉片

食材:鸡蛋1个、清水、抽、香油、黑芝麻。

然后开大火蒸上气候转中火蒸十五分钟后关火焖5分钟后即可开盖。

5、炒出香味后放入土豆丝。

正反两面都要煎的脆脆的才好吃喔。装盘之前最好能把之前煎的饼饼们都放回锅里再加温一下,这样上桌的时候,土豆饼们还是酥脆的唷。

食材:西葫芦1个,鸡蛋1只,面粉5大勺,盐、五香粉 。

食材:胡萝卜、香菜、盐、面粉、五香粉、油

10、小火煎至两面金黄色即可。

食材:土豆2个;胡萝卜1根;盐半勺;胡椒粉一勺

2、搅拌均匀,成为燕麦面糊。备用。

面粉加清水和成软硬适中的光滑面团,盖湿布醒面1个小时左右。

1、将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个,适量清水、少量的盐混合一起。

鸡蛋打入碗中,加一点点水,搅拌均匀后倒入锅中,转动锅子形成鸡蛋饼的样子;

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食材:牛肉馅、胡萝卜、葱姜末、五香粉、胡椒粉、盐、糖、抽、老抽、鸡精、面粉300克、香油

11、可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的,也可以不抹,直接卷上土豆丝。

揉面,揪成小剂子,擀皮儿,包馅儿。

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胡萝卜洗干净,去皮!用擦丝器擦成丝!

5、水开后放入面条。

香菜洗净切碎

6、煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。

炸好丸子放在厨房纸上控油,装盘!

9、将燕麦面糊倒入。

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