4、锅中放入适量色拉油，放入葱姜炝锅。
食材：胡萝卜、瘦肉、青椒、生抽、料酒、生粉、盐
1、煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候。
然后倒入切好的胡萝卜，大火快速翻炒，翻炒至胡萝卜边上变色，加入适量的盐和鸡精，继续翻炒，然倒入一点料酒，盖上锅盖稍稍焖会。
鸡蛋米饭煎饼
食材：胡萝卜、辣椒
7、和盐，大火翻炒均匀即可。
1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐。
食材：黄豆；胡萝卜
3、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟。
然后倒入溜好的肉片青椒，继续在翻炒，直至胡萝卜完全变软后就可以关火装盘了。
西葫芦糊塌子
牛腩浸泡1小时，中间换水，洗去血水；
食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油、盐、蒜末、葱、鸡精、生抽。
面粉加入打散的鸡蛋中，拌至无颗粒，加入蒜泥；
食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉、盐、葱花少许
牛腩剔去表面的杂膜和多余的肥油，切大块；
1、准备一碗剩米饭，将鸡蛋打散。
待翻炒到差不多时，撒入切好的小葱，翻炒片刻，关火出锅；
食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量。
做法：
营养三明治
黄豆先浸泡一晚；
4、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。
把面片卷起来卷成条切等量大小的小段。
4、锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可。
锅内倒入食用油，烧至六七成熟，改中火下肉片青椒一起溜至肉片断生，倒出待用；
营养师告诉我们早餐要吃得像国王一样；午餐要吃得像绅士一样；晚餐要吃得像平民一样。但对于上班族来说，规律饮食是很难做到的事。
先把胡萝卜擦成丝，再把土豆擦成丝；
小知识：黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
平底锅倒入油，让油均匀的在锅底滚一圈，防止粘锅。开小火，保持全程小火。
3、将碗中的鸡蛋倒入。
锅中加适量油，依次放入各种配料，加入一小块冰糖，炒出香味加入牛腩翻炒约两分钟至水干；
6、加入适量的醋。
做法：
4、小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟。
食材：胡萝卜、水、面粉、水、酵母、白糖
3、将土豆洗净擦成丝，放在清水里浸泡片刻。
食材：胡萝卜、鸡蛋、面粉、蒜、盐
蛋饼卷土豆丝
2、西红柿用厨刀切成合适的薄片。
胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水搅拌；
5、盛起放入碟中。
胡萝卜土豆烧牛腩
4、锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。
做法：
胡萝卜鸡蛋饼
奶香芝麻煎饼
做法
食材：燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油、盐、土豆1个。
下面是唐金整理出来的十种胡萝卜做法，有没有你喜欢的。
2、把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。
胡萝卜豆浆
面粉倒入胡萝卜盆中，放入盐，五香粉搅拌均匀，加入香菜搅拌均匀；
3、荷包蛋煎好后盛出。
做法
水煮荷包蛋
将炒好的胡萝卜放入蛋面糊中，放入适量的盐拌均匀；
2、锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。
材料：鸡蛋四个、牛奶150ML、黑芝麻15克、奶油100克、糖50克、面粉100克 。
做法：
青菜鸡蛋面
2、鸡蛋一个，打入碗中。
胡萝卜切丝，辣椒切末；
7、最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。
清炒胡萝卜丝
小火加热，至四周凝固，这个时候蛋面糊底基本定型；
3、加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等。
做法：
胡萝卜炒肉片
食材：鸡蛋1个、清水、抽、香油、黑芝麻。
然后开大火蒸上气候转中火蒸十五分钟后关火焖5分钟后即可开盖。
5、炒出香味后放入土豆丝。
正反两面都要煎的脆脆的才好吃喔。装盘之前最好能把之前煎的饼饼们都放回锅里再加温一下，这样上桌的时候，土豆饼们还是酥脆的唷。
食材：西葫芦1个，鸡蛋1只，面粉5大勺，盐、五香粉 。
食材：胡萝卜、香菜、盐、面粉、五香粉、油
10、小火煎至两面金黄色即可。
食材：土豆2个；胡萝卜1根；盐半勺；胡椒粉一勺
2、搅拌均匀，成为燕麦面糊。备用。
面粉加清水和成软硬适中的光滑面团，盖湿布醒面1个小时左右。
1、将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个，适量清水、少量的盐混合一起。
鸡蛋打入碗中，加一点点水，搅拌均匀后倒入锅中，转动锅子形成鸡蛋饼的样子；
食材：牛肉馅、胡萝卜、葱姜末、五香粉、胡椒粉、盐、糖、抽、老抽、鸡精、面粉300克、香油
11、可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，也可以不抹，直接卷上土豆丝。
揉面，揪成小剂子，擀皮儿，包馅儿。
胡萝卜洗干净，去皮！用擦丝器擦成丝！
5、水开后放入面条。
香菜洗净切碎
6、煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。
炸好丸子放在厨房纸上控油，装盘！
9、将燕麦面糊倒入。
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